L’alimentazione e lo sport sono due argomenti che non possono essere trattati in modo separato.
La prestazione sportiva è influenzata in maniera netta dall’alimentazione e se quest’ultima è corretta e consapevole sicuramente i risultati sportivi saranno massimizzati.
L’aiuto di un nutrizionista è sicuramente importante per imparare a gestire la dieta durante la pratica sportiva.
E’ infatti fondamentale conoscere:
• Gli alimenti migliori da assumere prima, durante e dopo un allenamento.
• La quantità necessaria di calorie da assumere a seconda del tipo di sport che si pratica.
• Gli alimenti che migliorano la performance sportiva.
• La corretta distribuzione dei pasti.
• Il corretto utilizzo di eventuali integratori di minerali e vitamine